沖縄の海と空、そして東京

なんと言っても、今年の冬は寒い！！
暖冬とか言っていたような気がしたな･･･
東京はここのところ、最高気温が一桁台で最高気温も0度くらい。
北の国の人に笑われるが、東京は久々に冷蔵庫状態である。
冬らしいと言えば正しい表現なんだろう。

さて、今年は新年会が昨日で終わり、5件ほど有った。
そのうち4回は、商店街関係の新年会で新年の挨拶もしないといけないのが１回。
段々やることが責任ある事をやらないといけなくなった。

また、１月は地震始まり地震で締めくくりなのか、小学校で習った富士火山帯で起きている。
今は、富士火山帯と言わないらしいが、当時習ったまま覚えているのでここに書いたわけで、古い人間になったんだなと実感。

個人的には、目標の１００㌔走るには今日現在であと１２,５キロ。
あと３日で走りきらないといけないな～～～
今月はまずクリアすると思う。

意外に忙しい１月だったのかのと感じた。
  

松の内も昨日で終わり、正月気分はもうお終い。
年賀状もこれで終わりかなと。。。

しかし、一つだけ今年は違う。
僕自身年賀状のやり取りをしていて、東日本大震災の被災した人が2人いました。
「おめでとうは」いけないと言うので今年もよろしく･･･で投函をした。
一人仙台にいいる中学の同級生は年賀状が来た。
しかし、福島の須賀川の人が･･･
どうしたのだろうか？
原発の影響より、テレビで見たのだが貯水池が決壊して洪水になったと。
須賀川市でこの被害で亡くなられた方もいるとか･･･
どうしたのだろうか心配によりなってきた。
でも、どうする事も出来ない自分に歯がゆさを感じる。

ブログに書いたからどうにでもなるわけでもないが、書かずにはいられなかった。
無事でいてくれることをひたすら祈るばかりです。
  

新年になると今年の抱負とか言われる。
この三が日何が起きて、抱負のキーワードがあるかなと振り返ってみた。

すると何気に、「よく〇〇する」と言う言葉が出てきた。
元旦から「よく寝た」「よく走った」「よく揺れた（震度4の地震）」とか･･･
地震は自分と関係ない話だが、「自分自身満足できる結果を残す」と言うことかなと･･･
寝るのは勝手だが、走るのは自分が思って行動した事。
偶然にも走り初めは24.1キロ、24年1月の相当する。
こじ付けかもしれないが、2時間半は走り続ける目標で走った結果。
その後筋肉痛にもならず、大満足の走りをした。
そして。昨年目標にした、年間走行距離1000キロです。
昨年は76キロ足りなかったので、毎月100キロを目標に走りこみたい。
今月は、あと70キロで達成だ！！

また、正月は飲んだくれてしまうのだが、意外にも「よく呑む」だけは今のところなし。
今年は、お酒は飲むけど呑みすぎはない様に心がけたい。

今年はこんな事を目標にして1年過ごそうと思う。
  

忙しかったの一言だった。
震災もあり、いろんなことが大きく変わっていった。

そして、商店街の役員改選で担当事業の配置代えもあり、忙しい事になり時間がめまぐるしく過ぎていった。
1年と言うのではなく8ヶ月でしたが、無我夢中というのはこのことかもしれない。
なれることも必要だと思うが、慣れと言う事を捨てて常に向上心を忘れず、商店街事業に望みたいと思う。

しかし、今年の年末は年末らしくない感じだった。
50年生きていた中で最もそう感じた。
何がそうさせたのかは分からないが、時代の流れなのだろう。
元旦営業が当たり前時代だからかな？
そんな自分も今度の元旦で、元旦営業始めて14年になる。
人の事をいえないし、原因は自分にも有った訳です。

後、1時間強で新年を迎えます。
皆様もよい年をお迎えください。  

今日今年最後のランニング。
年末とあって、車も少なくランニングをしている人にも会わない状況。
毎年こんなに少なかったのかなと思いながらの10,1キロ。
今日は、北風が少々強かったが、気温が低いので楽に走れた。
最後のランニングとしては、最高の締めくくりだったのかもしれない･･･

今年の目標年間1000キロだったが、3月の震災で精神的ダメージと余震などもあったのか、極度に3月の月間距離が大きく落ち込み、4月も同様で結局924,397キロに終わった。
長く走ることで、1キロ当たりのラップタイムは少しづつ年々落ちてきているが、距離を長くはしてると言う目的は達成できているので、個人的には満足。
来年こそは、1000キロ達成させたい。

そして、1年間大きな怪我もなく走れたことも大収穫。
小さなケガみたいなものはあったが、1週間～10日休めば、また走ることも出来自分の体の状況も分かるようになった。

宮古島ハーフマラソンに出たことで、自分の力が分かり勉強にもなり、経験者の行動も観察できてこれからの大会に出るときの参考になるものが沢山あったのは大収穫。
経験は凄いものだと感じた。

来年の2月26日伊良部島ハーフマラソンに向けて、またトレーニングして2時間切るのを目標にしよう。
そして、近々フルマラソンでも完走を目指す。
とにかく、ケガせず長い距離を走るのが目標。
頑張ろう･･･


  

今年の２０１１みんカレ応募規定が、僕の撮影画像と合わなかったので断念したが、来年のみんカレに応募してみた。
２００８年から２０１０年の３年連続で掲載され、４年連続が途切れた。
これも仕方ないことで、今年いや２０１２年分の挑戦で８部門中７部門のテーマに応募。
２月に沖縄ケラマと５月の与論島のダイビングで撮影したものを応募してみた。

メールでの応募は以前と変わらないのだけど、昨年からメール受信の確認メールが送られてくるようになった。
そして、掲載決定されるとその通知メールが送られてくる。
とても親切な環境になった。
でも、何が採用になったかは判らないので、来年１月１０日発売の月刊「ダイバー」２月号を買うしかないと言うわけです。

興味のある方は、本屋さんで立ち見してみてください。  

12月に入り忘年会シーズンに入り、自分も今週月曜からお酒を飲む機会が・・・
今週は、月曜から3日連続で呑み。
疲れました。
肉体的に、特に足の疲労感が取れない。
又来週にお酒飲む機会がある。
走るほうのトレーニングも出来ないので、体にはよくない感じです。

体調管理には気をつけないといけないな・・・  

お客さんとの会話で、この商店街はチェーン店がたくさんあって良いですねといわれた。
それは、お客さんにとってはよいことかもしれない。
しかし、商店街を運営する者からするとそれはよくないことなんですよ答えた。
お客さんは意味がわからなかったようだ。

チェーン店が増えるということは街の特徴がなくなり、どこ行っても同じということ。
わざわざ小さな商店街に来なくても、大きな街渋谷・新宿でもよいわけで商店街の意味がなくなるんですよ答えると、なっとくしたようだ。
これからの商店街は、シャッターストリートも困るが、街の特徴がなくなっていくことも考えていかないといけない時代になったといえる。
景気が悪いのが一番の原因だろうけど・・・  

ちょうど1年前の今日、2軒あるうちの1軒を閉店した。
1年半考えた末の決断だった。
時間が経つのは早い。

不動産屋に何がこの世の中あるかわからないので、貸せるのならすぐにでもと言われ、2月間閉店セールをし11月23日に営業を終えた。
その後、東日本大震災やギリシャ危機など経済状況にはよくないことが起きた。
結果的にはよかったのかもしれない。

  

大会後3日休んで、2日連続で走ってみた。
この2日走って大きなものを得た気がする。

自分のペースを掴んで、そのペースで走ることを学んだ。
飛ばしすぎて苦しくなり後半ペースダウンするなら、最初からスローぺスを崩さないまま走り続ければ結果的によい結果が得られる。
今さらだけど、経験は大切だ･･･

半世紀を生きた人間が今さらだが、よいRUNをこれから続けたいと思う。  

２０１１年１１月１３日（日）第2回エコアイランド宮古島マラソンが、宮古島市陸上競技場スタートで行われた。
自分自身、４年前から走り始めこの大会が初のレース参加となった。
全てが見るものすることが初めてで、よくわからず今回の参加でテクニックやスキルなど沢山のこことを学べた。

大会の３日前に宮古島入りし、ダイビングを前日・前前日とし周囲から無謀なと･･･
ハーフマラソンだから何とかなると、ナメタ感じでもあった。
大会前日早朝、ウォーキングと軽いジョギングをしたら、今まで出来た事ないマメが足に出来てしまい、不安の大会参加になった。
それに、ゼッケンをウェアーに安全ピンで着けたら、伸縮できない状態でつけてしまい、ゼッケンはたるんでつけないといけないと学習。
確かに、テレビ等で見るとたるんでゼッケン着けているのはこれかと再認識。

このウェアーで走りました。

当日宿を出ると、日の出の朝焼けが見えた。

７時半開会式８時フルマラソンスタート、９時ハーフマラソンスタートの日程で始めての参加なので、開会式も参加する為会場には７時２０分に到着した。
しかし、競技場は雨模様で天気予報通りです。最高気温２７℃で湿度は分からないが雨なので高い。


午前８時フルマラソンのスタート風景

ハーフのスタートは、自分自身がトラックに立っているのでいるので有りません。
そして、走っているのもゴールする時の画像ありませんが、無事完走。
結果は２時間１１分、ハーフマラソンエントリー４９６人で、参加は４４５名中９５位５０歳代男子５０名中１３位と言う結果。
後半１５キロ付近から晴れて、気温も上がり大苦戦。暑さで体力も奪われアップダウンもきつく、都内平坦なロードを走れても、ちょっと違いまだ練習が足りないなと感じた。


街中を堂々と車道の真ん中を走れるのも、マラソン大会の快感の一つなのかもしれない。
そして、ゴール後水分補給でコカコーラがとても美味しく感じた。
ビールなんかよりも、カロリー不足で糖分などが不足したのだろう。
お腹も空いていたに違いない。

その夜、宮古島のダイビングショップGFCのスタッフとその日のゲストさんとで完走祝いのパーティーを「真丑」で･･･


ハーフマラソンでも完走できた満足感と、今まで走り続けた事が間違いが無かったと実感がわいた。
ゴール直後は何も感じなく、時間が経過する事でより実感がわいてきて、レース後宿に戻ったときの天気が気持ちを表してくれていた気がする。

マラソンの完走の爽快感に快感を覚えた気がします。

次は、2012年2月26日（日）第13回ロマン海道・伊良部島マラソン（ハーフ）参加に向けて練習と調整をしていきたい。

  

11月10日から14日の4泊5日で、宮古島に行ってきた。
宿はいつもの海鮮梧空パイナガマビーチリゾート。
今回は、ダイビングだけでなく第2回エコアイランド宮古島マラソンにもエントリーし、ハーフマラソンに参加する為の旅行。
このブログは、ダイビングについてを書きます。
マラソンは、この次のブログに掲載します。

さて、11日ポッキー＆プリッツの日だそうです。
西から風があたり、初めて宮古島南岸のダイビングとなりました。
ポイントは「ガオー」「牛さんありがとう」「七又アーチ」で、南岸のポイントは潜ったらしい･･･
地形を楽しむダイビングスタイルで、とても楽しいダイビング。
南岸お気に入りです。

笑い話としては、デジカメを2本目「牛さんありがとう」で。落し物をしてしまったと言うハプニング。
来た道をたどると、置き忘れのようにありました。
古いカメラなのでなくなってもよいかなと思ったのですが、水中でその葛藤で息が上がりちょっとパニックに･･･
少し、水深を少し上げて呼吸を整え事なきを得た感じです。

今回は、よい写真が無いのが残念。
気持ちは、マラソンがメインになっていたからかもしれない･･･

左側の岩場シルエットが、人の顔に見える













  

小伝馬町から押上方面を見るとスカイツリーがそびえたつ。
ついこの間まで、クレーンが展望台付近にあり、それも取り払われてまさしく完成している。
展望台内装はまだなのかもしれないが、見る限りは完成している。
近くから見るよりは、遠くから見るほうがよいのではないかな･･･
  

テレビで禅寺の住職が言っていた、深呼吸する時にどうするか？
大きく吸って吐くではなく、まず吐いてから大きく吸う。
これがホントの深呼吸。

呼吸は字の如く、吸うことを呼ぶ。
吐く事により、自然と息を呼んで吸う。
吸うことを呼ぶだそうだ。
例えば、水中で長く息を止める時は、肺の中の空気を吐き出せるだけ吐き出し、そしてゆっくり息を吸う。
吐く事から始める。
これを聞いて見て納得をした。

人間は全ての行動は、呼吸で決まる。
走ることも、大切な事を人に話すときなどなど･･･
要は、落ち着けば冷静になり考えられ、先のことが見えると言う事だろう。
ここ数日、人前で挨拶や話をしないといけないことがあり、息を整え望めば緊張も薄らぐ。
これは、アンジかもしれないが走っているとき、苦しくなければどこまでも走れる事から間違いないだろう。

明日から11月、宮古島マラソンでも冷静に呼吸を整え望みたい。
  

物事を作るヒントは、ちょっとした会話から生まれるのかもしれない･･･

今日、何気ない会話から大きなヒントが頭の中で生まれた。
そのヒントが、さらにニヒントを生む事があった。
あらゆる方向にアンテナを張り巡らせ、観察力を高める。
今日は、不思議とうまい具合にいった日なのかもしれない。

ノーベル賞の発明家はこんなきっかけを膨らませているのかもしれない･･･
僕の考えは、ノーベル賞ではないがきっかけが出来た。
そんな時は、なにかとうまい具合に話したい人、依頼したい人が偶然にも自分の回りに来てくれる。

もしかすると、このアイディアうまくいくかもしれない･･･
来援の４~5月に実行し結果が出ると思う。
その前に、ちゃんと手続きを踏んでおかないといけないので、自分なりに正式に実行できる段取りを踏んでおこう  

先日、TOKYO-FMの番組で全日本サッカー前監督岡田武史氏が言っていた。

完璧・100％間違いの無い行動をする人間はいない。
必ず間違いをしてしまう。
その間違いを経験として、今後の経験に生かして限りなく間違えの無い100％に近づけるかが問題だと･･･
確かにコンピューターも人間が指示をした通りにしか動かない。
その指示をするのは人間なので、バグが生じたりコンピューター自体が停止したりする。
車の運転も完璧なら、交通事故も起きないだろう･･･
ミスを起こさない為のミスは大切で、身をもって知る事が大切だと思う。

人間、先を読める先見の目があったら、どんなによいことか？
でも、それがないから人生楽しい辛い喜怒哀楽があって、よいのかもしれない。
不思議と辛い事ばかり頭に残り、楽しいことをすぐ簡単に忘れてしまうのが人間。
なるべく全て忘れないように人生の年輪として、生かして生きたいものだと感じた今日でした。  

とりあえず21,4キロを走ってみた。
2時間3分55秒は僕とした上出来！！
予定より6分短縮です。
今まで、17キロは自分の記録。
それを4キロ伸ばし自己最中記録で、走れるじゃんねと実感。
自己流のトレーニングなんでこんなものかなと思った。
フルになればもっときついだろうし、後半3キロは足が重く壁を感じた。
この雰囲気だと、フルマラソンは5時間かかるし完走も難しいかいいだろう･･･

宮古島の大会は、これで何とか見通しがついた。
後は、食事や体調管理が必要で、今日は昼食を食べ過ぎたみたいで最初の5キロ～8キロ体が重くきつかった。

シューズは最高で、伊達に高いだけはなかった。
足のホールド感と膝などの負担も軽減できた。
初めて履いて靴擦れもなく快適に走れたので、後は履き慣らすことで問題なさそうだ。
あと3週間強怪我なく疲れを残さないトレーニングを重ねていこう。  

宮古島マラソンのために、革靴以外で生まれて初めて1万円以上する靴を買った。
asicsTJG655

膝の負担も考えてこのシューズに決めた。
カメレオンみたいな色で、自分には合っていないかもしれない･･･

早く本番までにこの靴に慣れておかないといけないので、明日この靴でいきなり21キロを走ることにしてみた。
1ヶ月前なのでハーフと同じ距離は事前に走っておかないといけないから･･･

明日は気温も低く湿度も低いらしく、走るにはいいコンディションかもしれない。
未知の距離に挑戦です。  

宮古島マラソン参加通知書が届いた。
レースナンバー「４４８」で、よろこんでよろこんではしろうとゴロ合わせ…
ハーフと言いながら、ちょっと緊張します。
おまけに、東京マラソンの抽選結果もメールできた。
当然のことながら「はずれ」。
10倍かな？仕方ないし、調整不足にもなりそうなんで、今回は落選でよかった。

そろそろ宮古島マラソン1ヶ月前なので、来週あたり20キロ走してみようかと思う。
実際にはハーフと同じ21～22キロ…
17キロまでは、自分の体がどうなるかはわかっているが、その先4キロ約25分弱堂からだが変化するのか、知っておく必要がある。
たぶん2時間10分以内で走れるはずなので、レース前の不安ストレスをなくしておくのが必要だ。

あとは、ちゃんとしたランニングシューズを買わないといけない。
4000円の靴では、どうなんだろう～～～

今日は、昨日のリベンジで11キロは走らないといけないな。
  

商店街の催事関係の担当責任者になって、4月から半年今季3月までの催事の審議事項の承認が理事会でもらえた。
後は、実行しその結果報告で催事の評価を貰う事になる。
天に任せるのみです。

しかし、1年は早いもので半年で1年を考えないといけないのが辛い。
また、来月から来期の事業計画も立てないといけない。
1年も経たずして来年を考える、難しいうぶんもある。
そんな先を読める千里眼もないし･･･
来年の1月には事業計画を決めて、理事会・組合総会に出さねばいけない。

う～～～、そんな力量ないんだけど、やるしかないな･･･