Night Run

車で走るRunではなく、自分の足で走るRunの話。
昨年もそうですが、今年も夜気温が高く21時くらいで30℃有ります。
そして、東京特有の湿度高くランニングするには厳しい環境が、ここのところ続いています。
そんな状況なので、昨年は短い距離約3～4キロを1日おきで走っていた。
今年は、持久力・忍耐力を付けるということで長めの距離7～8キロを走る事を心がける。
これでも、気温が涼しい時と比べると短い距離。
最初の3キロは楽に走れる。
しかし、5キロ超えると息も上がり厳しい･･･

こんな状況で、11月のハーフマラソン完走出来るのかが不安になる。
そして最近、右膝の裏側が痛くなる。
この状況では、たかがハーフとは言えどもきつい･･･
靴が悪いと思ったり、本当は自分の走り方が悪い。
でも、ちょっと高い靴に代えてみようかと考えている自分が、小さいなと感じた今日だった。

東京のアスファルトの照り返しは、半端でないと思いながら夜感じたRunでした。